Dieser Kurs ist geeignet für Yogaeinsteiger und TeilnehmerInnen mit Vorerfahrung, die die Ausrichtung in ihrer Yogapraxis verbessern wollen. Der Unterricht findet immer in einer kleinen Gruppe statt, um ein gezieltes Trainingsergebnis zu gewährleisten.
Wir erlernen verschiedene Yogapositionen, die Ausdauer und die Beweglichkeit des Körpers werden aufgebaut. Durch fließende Sequenzen wird der gesamte Muskelapparat gestärkt, Haltungsschäden und Verspannungen wird vorgebeugt. Gleichzeitig wird der Stoffwechsel und das Herz- Kreislaufsystem angeregt. Dieser Kurs schafft die solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis im Studio oder zu Hause.
Ein Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der detaillierten Ausrichtung von Asanas (Körperübungen), die aus dem Iyengar Yoga kommen. So können die Übungen auch bei körperlichen Einschränkungen, schonend eingenommen werden können. Die Übungen werden den Bedürfnissen des Einzelnen angepasst, wobei unterstützend verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz kommen.
Die Anwendung von Entspannungs- und Konzentrationsübungen trägt zur Förderung der Leistungsfähigkeit, besserer Körperwahrnehmung und zu mehr innerer Ruhe bei.
Wir beenden die Praxis mit entspannenden Yin Yoga Übungen, einem ausgedehnten Savasana (Schlussentspannung) und einer Nackenmassage.
Kursort:
Yogaraum Ulla Schlütter, Mülheimer Straße 7, 40239 Düsseldorf
www.yyoga.de
Tarife:
/ Probestunde Gruppenunterricht: €10
/ Probemonat (immer zum Monatsbeginn): €59 (Gültigkeit: alle Studios)
/ Drop in Gruppenunterricht: €20
/ 10er Karte: €170 (Gültigkeit: 1/2 Jahr in allen Studios, verlängerbar für 3 Monate gegen €30 Aufpreis, übertragbar gegen €10 Aufpreis)
/ 1/2 Jahres Mitgliedschaft (immer zum Monatsbeginn): €335 | Teilnahme 1 x pro Woche
/ 1 Jahres Mitgliedschaft (immer zum Monatsbeginn): €570 | Teilnahme 1 x pro Woche
/ Personal Training ab €65
/Yoga-Thai-Massage: ab €65
Im Dezember 2018/Januar 2019 gelten gesonderte Rabatt Tarife. Auf Anfrage via Kontaktformular erhältlich.
Hinweise:
/ An- und Abmeldungen:
An- und Abmeldungen bitte über die Kursliste oder via E-mail/Anmeldeformular Website.
/ Absageregelung Unterricht:
Absagen, die nicht 24 Stunden vor Unterrichtsbeginn eingegangen sind, werden zu 100% berechnet. Dies gilt auch für Probestunden.
/ Ermäßigungen:
20% Ermäßigung für Schüler, Studenten, Arbeitslose, alleinerziehende Mütter und Väter.
/ Bezahlung:
Es wird nur Barzahlung akzeptiert, welche zum Starttermin zu entrichten ist.
/ Mitgliedschaften/Kurse:
Die Kurse finden ab 4 Personen statt. Bei einer TeilnehmerInnenzahl von 3 Personen, kann der Kurs nach Absprache auf 60 Minuten gekürzt werden.
Die Kurse der Mitgliedschaft werden fortlaufend gezählt, unabhängig von einer Teilnahme. Ausgenommen sind gesetzliche Feiertage. Es werden auch Termine gezählt, zu denen eine Vertretung unterrichtet.
Bei Ausfällen können die Kurse und anteilig die Workshops in allen Studios (innerhalb der Mitgliedschaftszeit), als Ersatztermine zum Nachholen genutzt werden.
Bei längeren Krankheiten (mit Attest) oder Urlaub (ab 4 Wochen) kann die Mitgliedschaft kostenfrei um diesen Zeitraum verlängert werden. Dies ist spätestens zu Beginn des Ausfalls anzumelden. Verlängerungen nach Ablauf des oben genannten Zeitraums sind nicht möglich.