Möchtet Ihr der Hektik der Stadt entkommen und ein entspanntes Wochenende im drei Sterne NaturHotel „Steinbergs Wildewiese“ im Sauerland verbringen?
Wir haben für Euch ein vielseitiges Programm mit Yoga, Massage, Meditation und Energiearbeit zusammengestellt.
Durch die Anwendung dieser körperlichen und mentalen Techniken wirken wir Stressbelastungen, innerer Unruhe und muskulären Verspannungen entgegen und können wieder mehr in die Ruhe und in die Ausgeglichenheit finden. Dies hilft uns dabei, im Alltag widerstandsfähiger und fokussierter zu werden.
Neben gemütlichen Hotelzimmern, haben wir einen hellen Seminarraum zur Verfügung, der uns direkt über die wunderschöne Landschaft blicken lässt. Ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, eine Pause im Wellness-Bereich des Hotels und leckeres vegetarisches Essen runden unser „Auszeit-Wochenende“ ab.
In den unterrichtsfreien Zeiten könnt Ihr bei Interesse einen Termin für eine Massage oder ein Personal Training vereinbaren.
Ort/Anreise:
Einen Überblick zum Angebot des Hotels und zur Anreise findet Ihr auf der Webseite unter: http://www.landgasthof-steinberg.de/
Die Anfahrt von Düsseldorf nach Sundern im Sauerland dauert ca. 90 Minuten. Bei Interesse vermitteln wir Euch auch gerne eine Kontaktmöglichkeit, falls Ihr eine Fahrgemeinschaft bilden wollt oder ein gemeinsames Doppelzimmer belegen möchtet.
Bitte beachtet, dass im Hotel keine Yogamatten oder Hilfsmittel vorhanden sind, diese müssen von den TeilnehmerInnen selbst mitgebracht werden. Neben einer Yogamatte benötigen wir ein großes Bolsterkissen, einen Gurt, zwei Blöcke und eine Decke.
Falls Ihr Teile der aufgezählten Hilfsmittel braucht, sagt mir kurz Bescheid, damit wir sie für Euch organisieren können.
Infos zu Solveig Pfefferkorn findet Ihr unter: http://www.shivasloft.de/team/ oder bei Facebook unter: Yoga mit Solveig.
Für die Teilnahme an dem Retreat schickt mir bitte eine verbindliche Anmeldung über das Kontaktfornmular der Webseite. Bei Fragen könnt Ihr mich auch gerne telefonisch unter der Nummer 0211 – 387 86 091 erreichen.
Programm
Samstag:
12:00-12:30 Uhr: Kennenlernrunde und Snack (Seminarraum)
12:30-14:00 Uhr: Yoga für den Rücken
Ab 14:00 Uhr: Zimmer Check-In
16:00-18:00 Uhr: Meditation, Pranayama & Restorative Yoga
19:00-20:30 Uhr: 3-Gang Menü (auf Wunsch auch vegetarisch/vegan)
Sonntag:
08:00-08:30 Uhr: Kleiner Frühstückssnack: Obst & Ingwertee
08:30-08:45 Uhr: Geführte Meditation
08:45-10:45 Uhr: Vinyasa Yoga
10:45-11:45 Uhr: Frühstücksbüffet
13:00-14:00 Uhr: Silent Walk (optional)
16:30-18:30 Uhr: Yin Yoga
19:00-20:30 Uhr: 3-Gang Menü (auf Wunsch auch vegetarisch/vegan)
Montag:
08:00-08:15 Uhr: Kleiner Frühstückssnack: Obst & Ingwertee
08:15-08:30 Uhr: Geführte Meditation
08:30-10:30 Uhr: Vinyasa Yoga team teaching
11:00-12:00 Uhr: Frühstücksbüffet
Verabschiedung & Abreise
Silent Walk (optional)
Kosten Unterkunft/Verpflegung:
Kosten pro Person mit Übernachtung von Samstag-Montag im Doppelzimmer im NaturHotel „Wildewiese“
p.P. € 215,00 (Standard Zimmer)
p.P. € 240,00 (Comfort Zimmer)
Kosten pro Person mit Übernachtung von Samstag-Montag im Einzelzimmer im NaturHotel „Wildewiese“
p.P. € 255,00 (Standard Zimmer)
p.P. € 285,00 (Comfort Zimmer)
Die Kosten für die Unterkunft und die Verpflegung werden vor Ort am Abreisetag direkt an das Hotel gezahlt (EC und Kreditkartenzahlung möglich). Bitte beachtet, dass nur eine limitierte Anzahl von Zimmern reserviert sind. First come first save! 😉
Kosten Yoga/Energiearbeit:
Frühbucherpreis (bei Anmeldung und Zahlung bis zum 21. März 2018)
p.P. € 110,00
Regulärer Preis (bei Anmeldung und Zahlung ab dem 22. März 2018)
p.P. € 144,00
Die Kosten für den Unterricht sind bei Anmeldung zu zahlen. Mit der Anmeldung werden die Stornierungsbedingungen akzeptiert:
Die Stornogebühr bei Abmeldung bis 4 Wochen vor Reiseantritt beträgt 25% der Unterrichtskosten. Die Stornogebühr bei Abmeldung bis 2 Wochen vor Reiseantritt beträgt 50% der Unterrichtskosten. Die Stornogebühr bei Abmeldung von weniger als 2 Wochen vor Reiseantritt beträgt 50% der Unterrichtskosten zzgl. 80% der Zimmerkosten. Die Stornogebühr entfällt, wenn ein/e Ersatzteilnehmer/in organisiert werden kann.
Das Retreat findet ab 5 TeilnehmerInnen statt.